Диета DASH снижает риск сердечной недостаточности
![Изображение](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHGq90Av-aNbpx2ukY758i_edIgn63jHyyQY191-IwMrllxWPzVHxokvdsQSFwkJg4368V80w6p4CaGmVg8ezgHp52R_-F-I4qmAvHT6KHhftMYL3S65xfG3Q-z37-VymtUbhmZXF5E7Hw/s640/01.jpg)
Система питания DASH, которая показана людям с гипертонией для понижения высокого кровеносного давления, также способствует снижению риска сердечной недостаточности. Ранее проводились исследования, посвященные диете DASH , и ее влиянию на сердечную недостаточность – результаты были противоречивые. Однако новое исследование продемонстрировало, что соблюдение диеты снижает риск сердечной недостаточности почти в 2 раза. Исследование с участием 4500 человек в возрасте до 75 лет провели специалисты Медицинской школы Уэйк Форест (США). «Новая работа продемонстрировала, что соблюдение диеты DASH может снизить риск развития сердечной недостаточности почти вдвое», — отметила доктор Клаудия Кампос. Суть диеты DASH заключается в снижении количества соли в пищи, ограничении алкоголя, сахаросодержащих продуктов и красного мяса. Желательно употребление фруктов, овощей, молочных продуктов, цельнозерновых, рыбы, постного мяса, птицы бобы и орехи. Эта диета является сейчас одной из самых признан