Сообщения

Сообщения за 2009
загрузка...
загрузка...

Десять друзей здорового питания

Немедленно введите в свой рацион полезные продукты: с их помощью вы приведете себя в форму, зарядитесь энергией и укрепите здоровье! А мы вам в этом поможем.
№ 1 Черный чай
Свойства. Стоит кому-то заговорить о чае, все тут же соглашаются: «О да, зеленый чай - полезная штука!» но и от черного чая пользы не меньше. Ученые выяснили: у людей, которые выпивали по две-три чашки черного чая в день в течение одного месяца, на 50% улучшилось состояние кровеносных сосудов, стенки стали более эластичными, улучшился кровоток и степень насыщения крови кислородом.Как пить. Горячий чай за завтраком или холодный - за обедом. Главное, не в пакетиках - такой чай не столь полезен для организма. Как, впрочем, и «диетические» чаи с низким содержанием кофеина - у них менее выражены антиоксидантные свойства. Пейте черный чай только свежезаваренным - оставленный даже на пару часов на столе или в холодильнике, он теряет полезные свойства.
№ 2 Сельдерей
Свойства. Сельдерей не содержит ни жиров, ни лишних калорий, …

Диетологи советуют соблюдать строгий пост с черным шоколадом

Диетологи советуют православным учитывать местный климат и не впадать в крайности при ограничении рациона.Сегодня начался Великий пост. Первая неделя поста считается одной из самых строгих – сегодня рекомендовано вообще воздержаться от употребления пищи. В остальное время разрешены только продукты растительного происхождения. Рыбу можно попробовать только дважды – в Благовещенье и в Вербное воскресенье (в апреле),сообщает Новый Регион.«В морозы организму необходимо хорошее питание, одни только овощи всех питательных веществ дать не могут. О соблюдении поста детьми, тем более в такие морозы, не может быть и речи. До 18 лет ограничивать себя в употреблении мяса, молока, рыбы нельзя», – прокомментировала ситуацию главный внештатный детский диетолог города Нина Торицына.«Масло из рациона тоже лучше не исключать, но в замене сливочного масла на растительное ничего страшного не будет. Сытной пищей является также постная выпечка», – сообщила Торицына.Кроме того, отмечают диетологи, соблюдающ…

Дизайн интерьера по-новому

Где заказать дизайн интерьераСегодня существует большое количество вариантов стилей и направлений в дизайне интерьеров, при выборе того или иного вида для своей будущей квартиры, вам необходимо всегда ориентироваться на уже сделанные дизайн-проекты. Так дизайнер сможет намного быстрее понять, в каком именно направлении придется работать. Сегодня заказать недорого дизайн интерьера можно на /services/flat-desigh/, поскольку эта студия дизайна интерьера имеет в своем штате профессиональных дизайнеров, которые всегда учитывают пожелания заказчика.Работа над дизайн-проектом всегда начинается с полного обследования помещения и его замеров. Профессиональные дизайнеры делают акцент не столько на сухие габариты и размеры, в поле нашего зрения попадает абсолютно все, начиная от этажности и положения солнца, заканчивая нашими внутренними ощущениями от площади, которую мы посетили. Замерщик во время проведения замеров выполняет свою работу – его задачей является составление дефектного акта и а т…

Не чувствуйте себя одинокой в своей семье

Остался позади романтизм первых свиданий, счастливые ожидания новой встречи, бурные ночи и расставания в подъезде до утра. Настало время для создания семьи.Обо всех перипетиях семейной жизни известно практически все, а потому не стоит повторяться.Но почему же случается такое, что женщина не просто не чувствует себя счастливой в браке, но становиться еще более одинокой, чем при полном отсутствии мужчины в ее жизни?Скорее всего, в этой ситуации речь может идти о появлении «на горизонте» "соперницы".И это вовсе не какая-то модель, как может показаться на первый взгляд, не ближайшая подруга и даже не соседка.Ну, конечно же, речь может идти о работе.Безусловно, происходит такое в том случае, если ваш муж не является просто заводским работником (тогда у него будет возможность проводить с вами больше времени), а представляет собой личность более творческую.Мысли о вас у него всегда будут на втором плане, и к этому следует изначально быть готовой, в голове у него только новые идеи, …

Секс во время беременности необходим и женщине, и малышуСекс во время беременности необходим и женщине, и малышу

Беременность во многом меняет состояние женщины, как физическое так и психологическое. Меняется и ее отношение к сексу, т.к. происходит гормональная перестройка организма.Как правило, женщина в период беременности испытывает большее сексуальное влечение, нежели обычно, да и сама женщина становится более сексуально привлекательной. Для многих мужей неожиданно для самих беременная жена может стать более желанной. Страхи, связанные с мнимой опасностью повредить плод во время полового акта, не обоснованы, особенно если беременность протекает без каких-либо осложнений.Более того, беременная женщина еще больше нуждается в ласке, ей необходимо чувствовать себя желанной и любимой, а если в ответ на действия мужа у нее проснется сексуальное желание, то нет никакого повода отказываться от секса.Помимо приятных ощущений, которые получит будущая мама, оргазм полезен и для плода, т.к. половой акт улучшает циркуляцию крови через плаценту, через которую к ребенку поступает кислород и питательные вещ…

Отношения без риска: современные методы контрацепции

Современные женщины находятся в постоянном поиске методов, идей и советов в бесконечном океане информации с одной единственной целью - сохранить и совершенствовать свою природную красоту. Нас волнует как внешний вид, так и здоровье. Все женщины от метода контрацепции хотят одного и того же: чтобы он был эффективным. Но этого недостаточно для современной женщины. Важна безопасность и, конечно, отсутствие негативных побочных эффектов на организм. И вдобавок, средство должно быть простым и удобным в использовании. Наиболее эффективными на сегодняшний день являются гормональные контрацептивы. Есть разные виды: таблетки, пластыри, импланты и т.д. Помимо защиты от нежелательной беременности, гормональные контрацептивы оказывают ряд лечебных и профилактических эффектов на организм женщины: уменьшают обильность и болезненность менструаций, помогают бороться с предменструальным синдромом, предотвращают развитие некоторых гинекологических заболеваний, таких как, рак яичников и матки и др. Однак…

Особенности национальной охоты на мужчин в наше время

Несколько лет назад меня пригласили прочесть курс лекций по патентному праву в двух организациях. Я ж вроде как «девушка по вызову» - кто заплатил, тому и пою. Тем более, что первая организация с труднопроизносимым названием, имеющая отношение к системе образования, находилась в непосредственной близости от другой фирмы, где меня «заказали». Так получилось, что ежедневно между двумя лекциями появлялось у меня свободное «окно», которое надо было чем-то заполнить.Я человек по натуре любопытный, до новой информации жадный. И вот обнаружила я в первом заведении, которое когда-то называлось «Институт повышения квалификации работников образования» библиотеку, где были не только книги, но и компьютерные диски с различными учебными программами и научно-популярными фильмами, по тем временам – большая редкость и дорогое удовольствие. А тут безвозмездно, то есть даром – копируй сколько влезет. Халява, е-мое!Ну, потерпите еще немного, сейчас и до мужчин доберусь. Дорвалась я, значит, до новой инф…

Азбука молодоженов

Автоответчик. Наконец-то ты можешь записать на свой автоответчик гордую фразу: «К сожалению, сейчас нас (с ударением на слове «нас»!) нет дома...»
Пусть все узнают, что в твоей жизни многое изменилось, и не удивляются, когда по знакомому телефону ответит приятный баритон (то есть твой муж).БРАКТы, конечно, не раз слышала эту избитую шутку: «Хорошее дело браком не назовут!» Ни родственникам, ни друзьям не запретишь упражняться в сомнительном остроумии! Но ты точно знаешь - впереди годы (нет, десятилетия!) безоблачного существования: совместные планы, прогулки, поездки, покупки... И вообще - непрерывный карнавал. Это у других склоки, выяснения отношений и взаимные обиды. Но твой союз - из серии безупречных. Всем еще предстоит в этом убедиться!ВЕЧНЫЕ ВОПРОСЫ«Что делать?», «Кто виноват?» - все-таки эти неприятные вопросы возникают на прежде безоблачном горизонте. Как такое получается - уму непостижимо! Начиналось все вполне невинно... Сначала ты обнаружила, что ваш совместный блестящий пла…

X и Y

Недавно по телевизору показывали французкий фильм "Ребенок по контракту". Точнее это его русское название, поскольку в оригинале он называется "XY" и, вероятно, стараясь избежать двойственности названия, переводчики переименовали фильм. В фильме с юмором в легкой форме затрагивалась очень серьезная проблема - проблема бесплодия и рассказывалось о трудностях женщины, которая решила завести ребенка в 36 лет. Я сначала не уловила, почему так называется фильм, но потом когда речь зашла о сперме, из недр памяти выплыли скудные школьные знания по биологии на эту тему и до меня дошло, что фильм назван в соотвествии с двумя видами хромосом X и Y.А также я вспомнила, что где-то год назад читала статью в журнале "Bazaar Harper's" по этому вопросу. Информации о "технологии" воспроизведия рода человечеческого - сколько угодно, открой СПИД -ИНФО и учитайся , а вот о биологии этого процесса большинство из нас забыло или вообще не знает. И поэтому я подум…

Питание и секс. Возбуждающая пища

Для женщины ее сексуальное здоровье имеет большое значение, хотя многими этот фактор игнорируется. То, что вы едите (или не едите) имеет непосредственное воздействие на вашу сексуальную жизнь. Сбалансированная диета наряду с систематическими занятиями физкультурой и контролем за своим весом позволит вам и вашим партнерам наслаждаться насыщенной сексуальной жизнью многие годы. Кроме того, давно отмечено возбуждающее действие ряда продуктов. К ним относятся: ... Овсяная мука. Зерна овса увеличивают количество гормона тестостерона в крови. Может быть, поэтому у англичан так популярна овсяная каша. Ешьте ее и вы несколько раз в неделю.Морепродукты. Содержат много йода, который положительно влияет на функцию щитовидной железы. Это важно и для сексуального здоровья, поскольку у людей с пониженной функцией щитовидной железы снижается и половое влечение. С этой точки зрения одним из самых полезных морепродуктов являются бурые морские водоросли. Но классическим афродизиаком (средством, усили…

Ели, пили, веселились. Подсчитали…

«Всего одну калорию» содержат только драже для свежего дыхания. В любой другой пище калорий больше. В еде на праздничном столе калорий в тысячи раз больше, чем одна. Количество начинает быстро переходить в качество, а «качество» - не умещаться в привычных джинсах.Советы диетологов редко бывают приятными и утешительными. Во-первых, чтобы не запускать собственную фигуру, необходимо всю жизнь чередовать строгие диеты и периоды нормального питания. Во-вторых, есть можно все, что нравится, но понемножку и желательно с синих тарелок: этот цвет уменьшает чувство голода. Правда, отказ от участия в праздничном застолье и страдальчески-демонстративное жевание листика салата может испортить настроение и голодающему, и окружающим. Поэтому проносить мимо рта кусок жирного тортика не стоит. Лучше посвятить послепраздничные дни экспресс-диете, которая позволит снизить волчий аппетит и вернуться к привычному режиму питания.
Диета Алисии Сильверстоун
Сегодня в США очень популярна трехдневная разгрузочна…

Способ уложить спать ребенка

Привычка делать обыденные каждодневные дела своей жизни разными способами - не самая из худших... Не секрет, что во многом общение с ребенком состоит из постоянно повторяющихся операций, которые часто сводят с ума не очень опытных мам. Часто мамы прибегают к помощи таких женщин, как домработница или няня, чтобы общение с ребенком приносило им только радость, а не злость и раздражение во время капризов ребенка. Одно из самых трудных процессов часто является процесс укладывания спать.Укладывание спать - неизбежный процесс, который приходится выполнять в течение дня как минимум один, а чаще - два раза.Что делать если стандартный подход книжки/сказки/колыбельные надоели ребенку, маме, няне или вообще перестал работать? Ясное дело - тут нужно придумать нечто нетривиальное...Мы придумали и опробовали на практике следующее: как обычно удобно расположившись в кроватке, моя дочка уже собралась было жалобно канючить о том, как спать она не хочет и не будет, как получила следующий ответ:Не.. мы…

Что мужчине нужно взять с собой в путешествие?

Упаковывая вещи, вы концентрируетесь на том, сколько взять рубашек, пар носков, галстуков, брюк и т.п., а также на том, как все это поместить в чемодан. Однако, не стоит забывать о некоторых необходимых вещах, которые помогут избежать мелких неприятностей и сохранят вам хорошее настроение в течение всего путешествия.Отпариватель складок на одеждеСкладки неизбежный спутник любого путешественника, причем появляются они и на той одежде, в которой вы путешествуете, и на той, которая путешествует, упакованная в чемодане. Отпариватель просто необходим, он поможет вам выглядеть всегда безупречно, что особенно важно, если прямо с самолета вам нужно оказаться на деловой встрече.Пульверизатор-пятновыводительНебольшой флакончик с пятновыводителем поможет вам избежать неприятных и затруднительных ситуаций с пятнами. Правильный пятновыводитель достаточно просто набрызгать на пятно, дать высохнуть, затем стряхнуть с одежды вместе с грязью. И все ваша одежда опять чистая.Губка для обуви с блескомДву…

Экологичная детская комната: советы

Мы привыкли сваливать причины частых болезней наших детей на экологию – и дышим мы не тем, и пьем мы не такую воду, и шумовая нагрузка на нервную систему непосильная…Однако родители мало задумываются над тем, что причина плохого самочувствия ребенка, частых головных болей, повышенной утомляемости может крыться в «микроэкологии» - в его детской комнате.Независимо от того, собираетесь ли вы купить квартиру (новостройки) или вторичное жильё, детской нужно уделить особое внимание. Если осуществляется продажа недвижимости из рук в руки, вы имеете возможность оборудовать детскую по всем правилам.Давайте войдем в детскую и постараемся заново взглянуть на всё, что там находится, с экологической точки зрения. Родители постарались на славу: тут тебе и потолок натяжной, и компьютер с телевизором, хотя ребенок может быть еще дошкольником или младшим школьником.И не знают любящие родители, что в детской категорически запрещается монтировать навесные потолки даже самого хорошего качества, так как к…

Наилучший возраст для вступления в брак

Социологический опрос, проводимый институтом общественного мнения Гэллапа показывает, что сейчас американцы считают наилучшим возрастом вступления в брак 25 лет для женщин и 27 лет для мужчин Лучший возраст для вступления в брак растет в умах американцев, в настоящий момент для женщин он видится как 25 лет, а для мужчин - 27.Это выше, чем идеальный возраст в 21 год для женщин, согласно результатов 1946 года. Тогда американцы полагали, что для мужчин такой возраст составляет 25 лет, но новый опрос института Гэллапа показал изменение отношения.Этот опрос показал, что за последние 60 лет наилучших возраст для брака серьезно изменился.Лучший возраст для «Я согласна/согласен»В 1946 году 50% американцев говорили о том, что женщины должны выйти замуж к 21 году, и только 4% полагали, что женщинам во время выхода замуж должно быть больше 25 лет.В противоположность этому, ежегодный опрос за этот год показал, что количество американцев, которые полагают, что женщинам следует выходить замуж до…

10 способов как помочь подростку справиться со стрессом

Наша жизнь ускоряется. И на ребенка в подростковом возрасте ложится огромная нагрузка. Для того, чтобы ваш ребенок мог справляться со стрессом, ему необходимо научиться самому распознавать когда и какие эмоции, чувства могут вызвать стресс и как с ним бороться.
Тревожность
Обратите внимание вашего ребенка на такой момент. Если его внимание постоянно занимает мысль, например "Я беспокоюсь о..., меня беспокоит..."; если он постоянно делает непроизвольные движения такие, как покручивание волоса, кусание ногтей, переминание с ноги на ногу, это признаки нервозности. Ребенок должен научиться следить за собой, распознавать их.
Обращение за помощью
Ребенок не должен справляться со всем в одиночку. Если у него слишком много обязанностей, он может попросить родителей, братьев и сестер, друзей помочь ему. Даже простой разговор по душам, о том как у него много проблем, уже даст некоторую эмоциональную поддержку.
Планирование
Научите ребенка планировать свой день. Если ему предстоит какая-либо…

10 правил любой диеты, которые помогут вам похудеть

Все хотят похудеть и похудеть как можно скорее. Однако это не так легко как казалось бы на первый взгляд. Любое слишком быстрое похудание в конечном результате приводит не только к сбоям в работе организма в целом, но и к стремительному возрастанию веса через некоторое время.Если вы желаете похудеть и похудеть «качественно», чтобы лишние килограммы затем не вернулись к вам снова, предлагаем воспользоваться следующими советами.Основной принцип – это добавить 5 продуктов разной группы в ваш ежедневный рацион, заменив другие 5 (которые вы по привычке употребляете каждый день). Совсем не обязательно делать это резко и сразу вводить в ежедневный рацион пять новых продуктов, тем самым, замещая 5 уже привычных для вас продуктов. Вы можете делать это постепенно, отказываясь сперва от одного, замещая на новый продукт и т.д.Итак, какие же продукты вам необходимо ввести в ваш рацион питания?Продукты, богатые клетчаткой. В ваш ежедневный рацион необходимо добавить продукты, которые богаты клетчат…

Наночастицы намагничивают раковые клетки

Превращение раковых клеток в минимагниты с использованием наночастиц может сделать биопсию настолько точной и эффективной, что не будет необходимости повторять эту болезненную процедуру.Результаты биопсии могут быть двояки: иногда они могут быть негативными только потому, что в исследуемом образце слишком мало злокачественных клеток, а не потому, что болезнь исчезла без следа. Теперь исследователи из Университета Нью-Мексико и компании Senior Scientific, расположенных в Альбукерке, нашли решение, основанное на силе магнитного притяжения.Идея заключается в использовании наночастиц из магнитного оксида железа, покрытых биологически совместимым материалом и антителами, которые вступают в реакцию с химическими веществами, встречающимися только в раковых клетках. При попадании в организм тысячи частиц прилипают к раковым клеткам, превращая их в миниатюрные магниты. В результате клетки притягиваются к магнитам, находящимся на кончике иглы для биопсии (Physics in Medicine and Biology).Матема…

Муж выходного дня: современные нравы

Еще недавно при слове "семья" представлялась лирическая картинка: тихий домашний очаг, в уютном свете которого ты вместе с любимым мужчиной коротаешь долгие супружеские вечера, неспешно беседуя о вечном. В соседней комнате мирно посапывают детишки, их сон охраняет верный пес, а у твоих ног умиротворенно мурлыкает кошка. Вместе с мужем вы создаете гармонию совместной жизни. Изо дня в день. Бок о бок...Но времена меняются, меняются и нравы. И теперь уже мужем, приходящем в гости, никого не удивишь.Век сексуальных революций, принесший женщинам радость секса без угрызений, а мужчинам - восторг оргазма без обязательств, обнаружил в обществе любопытную тенденцию - кризис традиционного брака. Фундамент семейных отношений рушится под влиянием социальных изменений: сексом можно заниматься много, с удовольствием, разнообразно и с разными персонажами; для стирки-глажки-готовки давно изобретены и приобретены соответствующие технические приспособления, более компактные, чем жена; для стр…

Любовь к себе - как путь к сердцу мужчины

Действительно, все истории любви начинаются со слова красота. красота порождает любовь.И, конечно же, все эксперименты, по отношению к своей красоте и внешности, мы, женщины, посвящаем им, любимым нашим мужчинам! Ведь на что только не идут наши женщины ради мужчин, ради их любви. И танцами занимаются, и аэробикой, чтобы быть в форме, делают пластические операции, да много чего делают женщины ради любви мужчины.Всем нам хочется любви, романтики, счастливой жизни и, естественно, ловить восторженные взгляды мужчин. Но во многом, конечно же, любовь мужчин к нам зависит от того, как мы к себе относимся. Ведь кто нас будет любить, если мы сами себя не любим, если мы сами не находим себя привлекательными и сексуальными, если мы сами не можем или не хотим открыть красоту внутри себя. Частенько встречается такая ситуация, что, казалось бы, на не слишком красивую девушку, по нашему мнению, обратил внимание какой-то красавец мужчина. И мы все хором говорим и удивляемся: «Ну что он в ней нашел!».…

Пол будущего ребенка оказался зависимым от вирусов

Пол ребенка (у человека и других млекопитающих) определяет вирус, который попал в геном этой группы животных всего полтора миллиона лет назад. К такому выводу пришли ученые из Йельского университета, авторы статьи в журнале Nature.Организм эмбриона способен «отключать» эндовирус на Х-хромосоме (которая в конечном счете определяет пол). Если уровень соответствующего молекулярного маркера находится в норме, Х-хромосомы сохраняют свою активность, и мужчины и женщины рождаются примерно в равных пропорциях. Если маркера слишком много, Х-хромосомы «заглушаются», и особей мужского пола рождается вдвое больше, чем женского.Кроме того, ученые обнаружили необычный механизм, подавляющий работу вируса. Он связан с эпигенетическим наследованием (изменением экспрессии генов, не связанным собственно с последовательностью ДНК). Модификация осуществляется благодаря метиловой связи, которая добавляется к аденину. Ранее считалось, что отключать гены у млекопитающих могут только модификации цитозина.Иссл…

Здоровое общение, или ЗАЧЕМ ДВА УХА И ОДИН РОТ?

Слушать и пониматьПожилой Учитель давал Учение и повторял наставления, которые давал далеко не в первый раз. Речь его была размеренной и неторопливой. Один из учеников стал постепенно нервничать. Сначала он начал ерзать на своем месте, затем шумно вздыхать, демонстрируя свое недовольство. Но Учитель продолжал давать Учение, не взирая на его реакцию. Не выдержав, ученик с досадой сказал Учителю: «Спасибо Учитель, но мы это слышали уже много раз, нельзя ли перейти побыстрее к другому пункту». На что Учитель спокойно ответил ему: «Слышать-то вы слышали, да вот поняли ли?».Умеем ли мы по-настоящему слышать своего партнера? Ведь умение слушать подразумевает понимание другого человека на смысловом уровне, понимание его внутреннего устройства, его желаний, эмоций, которые сам он часто бывает не в состоянии ясно выразить. Наверное, не многие могут похвастаться подобным талантом. Но ведь именно такая способность и является залогом настоящего счастья в отношениях не только с партнером, но и с…

Брак не по возрасту

Во все времена брачный союз, в котором муж на много лет старше жены, не вызывал удивления. Обычно к браку «не по возрасту» стремятся мужчины, переживающие психологический кризис, и женщины, жаждущие материальной выгоды или подсознательно ищущие мужчину-отца. Даже если между супругами царят любовь и взаимное доверие, некоторые трудности в общении возникнут непременно: слишком уж отличается мировоззрение людей разных поколений.Мы выбираем, нас выбираютПрежде чем решиться на союз с «возрастным» мужчиной, постарайтесь понять, что происходит в вашей душе. Есть много причин, по которым молоденькие девушки делают выбор в пользу партнеров на много лет старше себя.«Мне интересно»: этим принципом обычно руководствуются интеллектуальные, благополучные девушки из приличных семей, которые много путешествовали, многое повидали и имели непродолжительные неудачные связи со сверстниками. Их сложно чем-то удивить, юные поклонники не производят на них впечатления не своей бравадой, ни дорогими подарками…

Как подружить малыша с книгой

Есть такая давняя шутка - на предложение подарить имениннику книжку, ответить: «А зачем? У него уже есть одна!» У фразы этой историческая подоплека: давным-давно иметь в доме даже одну книгу могли только состоятельные люди. Времена изменились - книги перестали быть роскошью. Но возникла другая проблема - их часто не хочется или некогда читать. Особенно это тревожит родителей, когда ребенок предпочитает смотреть телевизор, и не хочет слушать сказки и стихи. Возможно, было упущено драгоценное время, когда можно было «подружить» ребенка с книжкой. Но как понять, когда начинать приучать ребенка к книге? Как сделать так, чтобы при этом не навредить здоровью ребенка, не превратить чтение в наказание? Опыт заботливых мам дает такие подсказки...Начинать никогда ...не раноДаже когда кажется, что еще совсем рано думать о чтении, среди игрушек ребенка должны быть и книжки - самодельные тряпичные, энциклопедии для малышей (где текста нет, а по темам представлены разные картинки), книжки для купан…
загрузка...
загрузка...

Начиная заниматься обустройством собственного гнёздышка возникает вопрос, как правильно выбрать дизайнера и реализовать самые разнообразные хотелки.

Люди страдающие от постоянных мигреней подвержены депрессии.

Беспокойная ночь, наполненная кошмарами или неожиданными пробуждениям, сегодня уже не редкость, расстройство сна не является редкостью в наше время.