«Зубастая» диета

Состояние зубной эмали, наличие зубного камня и различных заболеваний зубов и десен во многом зависят от нашего питания. Конечно, правильная гигиена полости рта, регулярное использование зубной щетки и зубной нити, полоскания – первоочередное условие здоровья зубов, но, как утверждают стоматологи, коррекция питания требуется очень многим их пациентам. Стоматологи предупреждают, что вызвать разрушения эмали может множество факторов, так или иначе связанных с тем, что мы едим. И лучше всего узнать о них заранее, ведь уязвимость эмали – первый шаг к развитию кариеса.

Очень часто нарушения эмали присутствуют даже у здоровых людей. А появляются они вследствие особой любви к контрастной пище: запить горячую картошку холодным молоком, мороженое – горячим кофе или же горячий кофе – холодной минералкой. Все это негативно сказывается на состоянии зубов и эмали. Но даже если не сочетать продукты разных температур, а потреблять их в отдельности, то все равно любовь к слишком холодной или же слишком горячей пище не принесет здоровья вашим зубам.

Кроме того, к разрушению эмали и появлению в ней трещинок может быть вызвано механическим воздействием твердых предметов или пищи.

Не злоупотребляйте мягкой пищей, зубы должны трудиться. Ешьте, например, зеленые яблоки. Только не спешите чистить зубы, после того как полакомитесь яблоками. Яблочная кислота и последующее механическое воздействие на зубы негативно сказываются на их состоянии. В идеале любой прием пищи стоит заканчивать потреблением редиса, моркови или огурца. Эти продукты помогают очистить зубы. А вот бананы и цитрусовые лучше съесть до обеда или ужина.

Помните, что один из главных врагов зубов – это сахар, особенно в виде карамели. Карамельки долго рассасываются и во время длительного пребывания в полости рта негативно влияют на зубную эмаль. Еще один совет относительно сладкого заключается в том, что лучше его есть между приемами пищи, а не на десерт.

К продуктам, укрепляющим зубы, можно отнести молоко и молочные продукты, творог, свежие фрукты и сухофрукты, овощи, зелень. Эти продукты содержат кальций и будут особенно полезны в период беременности и менопаузы.

Популярные сообщения из этого блога

Какую опасность представляет мобильный телефон для ребенка?

Чем опасен мобильник? Мобильник теперь такая же неотъемлемая часть нашей жизни, как и телевизор или компьютер. Тем не менее вряд ли вас радует, что начальство, жена, мама, дети и сотрудники банка могут добраться до вас, где бы вы ни скрывались. Без телефона теперь как без рук. Неудивительно, что все дети хотят иметь собственный мобильный телефон. Долгожданное приобретение мобильника стало своеобразным посвящением, а средний возраст детей, вступающих в ряды их счастливых обладателей, опустился до 8 лет. Но, прежде чем вы вручите своему ребенку мобильный телефон, необходимо поставить все точки над і. Операторы сотовой связи часто рассылают рекламный снам на мобильные телефоны. Объясните ребенку, что не следует принимать во внимание конкурсы, где с участников только сдирают деньги. В подобных акциях со счета снимается круглая сумма, зачастую по повышенному тарифу. Мобильный телефон становится для детей палочкой-выручалочкой: они привыкают, что он всегда под рукой, и в случае чего можно
Далее...

Почему нужно делать сюрпризы и устраивать праздники для детей?

Изображение
Мы по всей стране выступали с сотнями семинаров, посвященных семье и браку, и одной из тем, на которой мы останавливались практически всегда, были и остаются так называемые "неозвученные правила". К ним мы относим скрытые глубоко внутри каждого из нас ожидания, которые муж и жена приносят с собой в брак. Мы называем эти правила "неозвученными" потому, что супруги даже не подозревают об их существовании, пока кто-то из них эти правила не нарушит. К наиболее распространенным неозвученным правилам, о которых мы слышали от супругов на протяжении многих лет, относятся правила, связанные с празднованием дней рождения или других особых дат. Например, одно из подобных правил, которого, к примеру, привык придерживаться лишь кто-то один из супругов, может предполагать следующее: "День рождения необходимо тщательно спланировать и начать к нему готовиться, как минимум, за несколько недель до праздника, чтобы человек остался им доволен". Естественно, об этом не г
Далее...

Страх развода мешает бракосочетанию

Тот факт, что наблюдается большое количество мужчин и женщин образующих пары и проживающих совместно но при этом не торопящихся вступить в брак, кажется, ни у кого уже не вызывает сомнения. Американские учёные из Университета Центральной Оклахомы и Корнелла провели исследование, подтвердившее это. В ходе исследования в американском штате Огайо было опрошено 61 пара в возрасте от 18 до 36 лет, сожительствующая вместе. Оказалось, что женщины, особенно с низким доходом, не видят очевидных преимуществ брака. Напротив, они полагают, что в лице нового члена семьи они получают человека, о котором надо заботиться, при этом, не рассматривая его как дополнительного добытчика. Брак им кажется определённой ловушкой. Оказалось, что подавляющее большинство (до 67% опрошенных) рассматривают изначально потенциальную возможность развода и обеспокоены связанными с ним эмоциональными, социальными и экономическими последствиями. Именно это, по заключению авторов исследования, может служить основной причин
Далее...