Депрессия: как с этим бороться и побеждать

Чувство депрессии знакомо каждому. Почему бы и нет? Жизнь полна сложностей, а судьба нередко бросает нам вызов. Всё может повлиять на ваше настроение, начиная от плохой погоды и кончая размолвкой с любимым. А что если всё не так уж плохо, а у вас всё равно опускаются руки, и жизнь перестаёт казаться интересной. Если такое чувство достаточно продолжительно и мешает вам жить, или повторяется снова и снова это клинический случай депрессии. От такого состояния нельзя “отмахнуться” и самому с этим справиться очень тяжело.

Признаки депрессии Признаки депрессии включают в себя чувство безнадёжности и беспомощности. Внешне это может проявляться в потере интереса к любимым занятиям, спорту и ко всему тому, что прежде было неотъемлемой частью вашей жизни. Находясь в депрессии, вы можете страдать от недоедания или бессонницы или, наоборот, от переедания и сонливости. Помимо этого могут наблюдаться другие признаки: неудачи в учёбе, работе, в отношениях с друзьями. Необходимо отличить клиническую картину депрессии от других эмоций. Если вы потеряли близкого человека, ваше скорбь и печаль на протяжении какого-то времени явление нормальное.

Такое чувство может длиться от нескольких недель до года. И это естественно. Но иногда это чувство не удаётся преодолеть даже с течением времени, и это может вызвать депрессию. Болезненное состояние может быть настолько опасным, что нередко заканчивается самоубийством. По данным координатора Самаритянской программы психологической помощи подросткам, девочки в подростковом периоде в большей степени склонны к суицидам, нежели юноши, хотя юноши чаще умирают от суицидных попыток. Девушки, как правило, ищут пути разрешения своих проблем, обсуждая их с кем-то, либо в беседах, либо в письмах, что и облегчает их ситуацию.

Где и как вам могут помочь в случае депрессии. Очень важно незамедлительно оказать помощь человеку, в особенности подростку, находящемуся в состоянии депрессии, на грани самоубийства. Если это случилось с вами, то начните с откровенного разговора с людьми, которые могут вас выслушать и относятся к вам серьёзно. Если это случилось с вашим другом, то заставьте его обратиться за помощью. В случае с подростками помощи нужно искать, прежде всего, у взрослого человека, у которого есть опыт разрешения подобных ситуаций.

Ежели вы по каким-то причинам не хотите говорить об этом с друзьями, обратитесь в соответствующие организации и агентства психологической помощи, которые работают круглосуточно и оказывают профессиональную помощь. Телефоны доверия помещены во всех телефонных справочниках. Для того чтобы преодолеть депрессию необходимы, и психотерапия, и медикаментозное лечение. Депрессия обязательно отступает, если вы не сдаётесь и верите в жизнь и себя.

Популярные сообщения из этого блога

Причины детских капризов и их последствия

Любые капризы - это бурные проявления гнева или злости. Каждый ребенок выражает свои эмоции по-разному - один кричит, топает ногами, все швыряет, другой просто начинает тихонько плакать. Все это продолжается довольно долго с разной интенсивностью. Каждому знакома картина, когда мама тащит за руку упирающегося, орущего ребенка и при этом кричит сама: «Прекрати сейчас же, иначе я тебя побью!» Объясните мне, зачем взрослому, здравомыслящему человеку так кричать. Вы когда-нибудь видели, чтобы ребенок после этого успокоился? Я - нет. Я бы советовала, прежде всего, разобраться, почему ребенок капризничает. Когда я стою полтора часа в очереди в сберкассу, чтобы оплатить коммунальные услуги, я сама готова всех растерзать. Как должен вести себя в такой ситуации маленький ребенок? Причем на просьбу пропустить без очереди, всегда кто-нибудь скажет: «Во дворе бегают целый день и ничего». Но ведь одно дело бегать и играть, а совсем другое стоять в толчее. Возможно, у матери просто нет другой возм...
Далее...

Поздняя любовь и особенности сексуальных отношений

Поздняя любовь может и должна сохранить радость общения, в том числе и сексуального. Однако существует много мифов, связанных с ослаблением и даже полной потерей сексуальности в старшем возрасте. Печально при этом еще и то, что предвзятые подходы распространены не только среди молодых, но среди пожилых людей. Значительная часть общества полагает, что пожилые не испытывают никаких сексуальных желаний и интереса, что они не способны заниматься сексом, даже если у них появляется желание, что они физически недостаточно привлекательны, чтобы вызвать сексуальное желание, что они недостаточно здоровы, и секс может причинить им вред. Наиболее консервативные люди считают, что сексуальная жизнь в пожилом возрасте является чуть ли не извращением. Вопреки такому мнению большинство сексологов не признает автоматического ограничения сексуальных интересов по мере старения. Исследования Одним из первых бросил вызов устоявшимся взглядам Альфред Кинсей из Филадельфии. По результатам его исследования бо...
Далее...

Почему нужно делать сюрпризы и устраивать праздники для детей?

Изображение
Мы по всей стране выступали с сотнями семинаров, посвященных семье и браку, и одной из тем, на которой мы останавливались практически всегда, были и остаются так называемые "неозвученные правила". К ним мы относим скрытые глубоко внутри каждого из нас ожидания, которые муж и жена приносят с собой в брак. Мы называем эти правила "неозвученными" потому, что супруги даже не подозревают об их существовании, пока кто-то из них эти правила не нарушит. К наиболее распространенным неозвученным правилам, о которых мы слышали от супругов на протяжении многих лет, относятся правила, связанные с празднованием дней рождения или других особых дат. Например, одно из подобных правил, которого, к примеру, привык придерживаться лишь кто-то один из супругов, может предполагать следующее: "День рождения необходимо тщательно спланировать и начать к нему готовиться, как минимум, за несколько недель до праздника, чтобы человек остался им доволен". Естественно, об этом не г...
Далее...